Une semaine de menus anticholestérol | Santé Magazine

Une semaine de menus anticholestérol

En privilégiant certains aliments, il est possible de faire baisser son taux de cholestérol. Lucie Picaud, diététicienne, propose des repas faciles à réaliser, qui s'adaptent à tous les goûts. A décliner selon ses objectifs !

Avant de vous lancer dans les recettes anti-choléstérol , quelques astuces pour éviter la monotonie :

Le "sans matière...

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Thèmes liés : salade d'endives huile de noix / vinaigrette pour salade d'endives pommes noix / vinaigrette pour salade d'endives aux noix / vinaigrette pour salade d'endives aux pommes / recette salade d'endives aux pommes et aux noix

15 gratins si malins à moins de 200 calories | Fourchette ...

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Le gratin, trop gros, trop gras ? Ce diaporama va vous faire changer d'avis : oui il peut être compatible avec la ligne, oui il peut être léger, oui il peut représenter moins de 200 calories ! Grâce à Fourchette et Bikini, découvrez des gratins très malins, allégés mais toujours gourmands, pour le plus grand plaisir de votre balance et de vos papilles.

Ces 15 recettes de...

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Date: 2017-12-05 19:25:33
Site : http://www.fourchette-et-bikini.fr

Un tour en cuisine : une tarte aux oignons et aux endives ...

Un tour en cuisine : une tarte aux oignons et aux endives parfumée au curry

Voilà ! c'est mon premier tour en cuisine  , je suis allée piocher une recette chez coockingdjou  et normalement c'est Julie Défixe du blog le mercredi c'est pâtisserie qui aura à exécuter une des miennes !

J'ai donc choisi de faire une tarte aux oignons et aux endives parfumée au curry 

Ingrédients pour 6 personnes  (la recette est indiquée pour 4 mais je trouve que pour 6 ça le fait...

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Date: 2016-12-23 17:56:18
Site : popoteetnature.blogspot.com

Thèmes liés : recette tarte endives oignons / recette quiche endives oignons / quiche sans pate oignons endives / recette de cuisine endives au four / recette tarte endives

Recette - Tarte aux endives maison | 750g

Pâte brisée (toute faite, ou faite maison)

100 à 150g de fromage râpé (comté, emmental ou gruyère)

30 à 50 cl de béchamel herbes et échalotes

100 à 200g de dès de jambon blanc ou blanc de poulet ou dinde

5 à 6 petites endives vertes et/ou rouges

Préparation

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�?tape 1 :

Découper les endives en quatre, dans le sens de la longueur, puis en largeur, en morceaux...

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Thèmes liés : recette endive jambon fromage blanc / recette salade d'endives et pomme de terre / creme d'endives recette / endives au jambon fromage blanc / recette de gratin d'endives au jambon et a la bechamel

Purée d’endives - Recette de Purée d’endives - Magicmaman.com

�?tapes

Rincer l'endive, l'éplucher et la découper en fines lamelles.

Mettre les lamelles à cuire à feu doux dans de l'eau. Ne pas...

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Thèmes liés : recette puree d'endive pour bebe / puree d'endives pour bebe / puree d'endives / puree d endives / recette d'endives

Recettes d endives jambon creme : Toutes les recettes

15 cl de crème liquide, 2 endives, 1 pâte brisée, 100 g de bleu, thym, 100 g de jambon de paris, sel, poivre, 2 oignons émincés

4 Personne(s)

Crème d'endives au jambon cru

sel, poivre, 50 g de margarine, noix de muscade, 2 jaunes d'oeufs, 1 kg d'endives, 10 cl de crème fraîche, 1 l de bouillon de volaille, 50 g de farine, 1 oignon, 150 g de jambon cru coupé en lanières

8 Personne(s)

30...

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Thèmes liés : recette d'endives au jambon a la creme fraiche / creme d'endives au jambon / recette soupe d'endives au jambon / endives au jambon sans creme fraiche / soupe d'endives au jambon

Idées recettes pour un bébé à partir de 12 mois - Menu#1

Idées repas bébé : menu et recettes pour un bébé à partir de 12 mois - Menu #1

 

Les légumes choisis sont de saison, sauf les petit-pois que vous ne trouverez probablement qu'en surgelés.

Les quantités de protéines conviennent pour un enfant de 12 à 18 mois. Si votre enfant a plus de 18 mois, proposez lui plutôt 30 à 40 gr / jour.

LUNDI

DEJEUNER : Riz blanc & petit-pois à la sauce...

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Site : http://www.fidzekids.com

Recette Barquettes d’endives de saumon - hortillondelune.fr

4 cuillère(s) à soupe fromage blanc

1 fines herbes

1 touche(s) jus de citron

1 touche(s) poivre

(sans gluten)

Préparation de la recette Barquettes...

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Thèmes liés : barquette d'endives au saumon / barquette d'endives au fromage frais / creme d'endives recette / recette endives saumon fromage / barquette d'endives

Feuilles d'endives Au Roquefort - Recettes & Ateliers de ...

Feuilles d'endives Au Roquefort

En voilà une recette express pour les apéros à l'improviste. C'est frais pour l'été, léger et gourmand ! Réalisé avec le mélanges 3 poivres de mon partenaire :

250 g environ de fromage blanc

75...

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Site : http://recettes-ateliers.over-blog.com

Thèmes liés : recette d'endives facile et rapide / recette d'endives rapide / recette d'endives facile / recette d'endive simple / recette d'endives

Spécialités culinaires - Vivre en Belgique

Boissons

Les bières

" data-placement="top" data-content=" Ce qui suit est pour partie extrait de: belgique-tourisme.fr - bières belges une incroyable diversité " title="">

Les bières belges comptent parmi les plus variées et les plus nombreuses collections de bières dans le monde.

La guilde des brasseurs de Bruges voit le jour en 1308, celle de Liège en 1357 et celle de Bruxelles en...

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Date: 2017-12-06 01:37:59
Site : http://www.vivreenbelgique.be

Amuse-bouche fleurs d'endives - ChezCachou

Voici pour aujourd'hui une nouvelle recette d'amuse-bouche. Il s'agit de fleurs d'endives au saumon et une version au thon. 

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, toute la recette vaut 2 sp.

Ingrédients pour 10 feuilles :

200 g fromage blanc 0%

100 g saumon fumé en morceaux

100 g thon au naturel égoutté

tomates cerises

sel et poivre

Rincer les endives et détacher délicatement les feuilles.

Dans un bol, mélanger 100 g de fromage blanc avec les morceaux de saumon fumé. Saler et poivrer selon...

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Site : http://www.chezcachou.com

Thèmes liés : recette amuse bouche feuilles d'endives garnies / amuse bouche feuilles d'endives garnies / endives saumon fume fromage blanc / amuse bouche endives saumon / recette de cuisine endives au saumon fume

Mincir à 35/45 ans : le bon régime pour retrouver la ligne ...

-Je planifie la semaine. Prévoir à l'avance les menus évite de tomber dans la facilité du plat préparé à réchauffer. Chaque dimanche, on établit une trame pour la semaine à venir et on fait les courses en fonction, en prévoyant de quoi improviser un repas équilibré au cas où : jambon, oeufs, conserves et surgelés nature, laitages nature, légumes, fruits.

-Je déstructure les repas...

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Date: 2019-04-07 21:54:24
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Carte et menus / AUBERS / L'AUBERG'IN

Sauté de Veau aux asperges

Croustillant de Filet de pintade, crème de Champignons

Pièce de boeuf sauce gersoise

Épaule d'agneau farcie

Plateau d'une sélection de 5 fromages de la Ferme du Vinage - Roncq.

Les desserts

Ou Gâteau d'anniversaire

Ou Dessert à la Carte

Merci de porter votre choix sur une entrée, un plat et un dessert pour la table...

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Site : https://www.laubergin.fr

Thèmes liés : endives au fromage blanc

Régime IG (indice glycémique)(l’intello)Dr Claude Allard ...

Régime IG (indice glycémique)(l'intello)Dr Claude Allard

mardi 26 juin 2007

Régime IG (indice glycémique)(l'intello)

 

MOINS 4 KILOS EN 3 SEMAINES Ce régime IG (indice glycémique) est pour vous si vous avez l'esprit obsessionnel et perfectionniste des Américaines et si l'idée de la liste d'aliments autorisés vous rassure. La clef ? Connaître et jongler avec l'indice glycémique de tous...

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Site : http://benmince.canalblog.com

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Comment se donner les moyens de vite guérir d’une gastro ...

Accueil > Actu et Prévention > Tous les dossiers et actus Prévention > Comment se donner les moyens de vite guérir d'une gastro-entérite.

ACTUALITÉ

Comment se donner les moyens de vite guérir d'une gastro-entérite.

La gastro-entérite est la pathologie la plus courante du voyageur. Lorsque l'on en souffre, il faut se faire à l'idée que l'on mettra une petite semaine pour s'en remettre,...

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Site : https://www.mutuellebleue.fr

Thèmes liés : salade d'endives au fromage blanc / endives cuites a l'eau / endives a l'eau / endives a l eau / endives au jambon fromage blanc

Endives Braisées au Jambon - La Bigoudène - Les bonnes ...

sel & poivre poivre

Préparation :

Parez les endives : retirez les feuilles flétries, éventuellement la pointe frisée (qui concentre l'amertume) et le centre du pied en creusant un cône à l'intérieur; lavez-les rapidement sous l'eau. Faites-les cuire dans une marmite contenant 3 l d'eau salée en ébullition, pendant 30 min.

Faites la béchamel : dans une casserole, faites chauffer le...

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Thèmes liés : faire cuire des endives a l eau / faire cuire des endives dans l'eau / cuire endives dans l'eau / cuire endives a l eau / endives au jambon sans cuisson a l'eau

Régime soupe : programme minceur pour maigrir avec le ...

Accueil / Forme / Régime / Mange ta soupe pour garder la ligne !

© istock

Mange ta soupe pour garder la ligne !

par Sophie Fleury le 23 juin 2017

114 partages

Pour toutes celles qui souhaitent garder la ligne, voire mincir, et ce, même en plein hiver, on a une solution ! On vous propose un programme minceur facile pendant deux semaines. N'ayez pas peur, car vous pouvez manger de tout (non, ok,...

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ROULADE D’ENDIVES AU SAUMON FUMÉ, SAUCE AU ... - Recette

ROULADE D'ENDIVES AU SAUMON FUMÉ, SAUCE AU MASCARPONE

mai 22

Recette ROULADE D'ENDIVES AU SAUMON FUMÉ, SAUCE AU MASCARPONE

Visitez la recette sur son blog : http://lafilledelanseauxcoques.blogspot.com/

Votez pour cette recette :

J'aime beaucoup les endives, mais lorsque je les cuisine, je tourne souvent autour des mêmes recettes. J'avais envie de changement, et cette recette de Marmiton me...

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Thèmes liés : recette salade d'endives au saumon fume / salade d'endives saumon et sauce ciboulette / salade d'endives aux noix et saumon fume / salade d'endives au saumon fume / recette endives saumon fume mascarpone

endive au jambon sans bechamel - Speed Recette

note 3.6

votes 15

Avec l'automne, sont revenues sur les étals de fruits et légumes, les endives. Je ne suis pas fan des endives crues, je préfère les déguster cuites : au jambon ou braisée. Cette fois-ci j'ai essayé de...

elisaht.canalblog.com

note 2.5

votes 13

Temps de préparation 15 mnTemps de cuisson 30 mnIngrédients pour 4 personnes =>1 kg endives=>4 tranches...

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Thèmes liés : recette facile d'endive au jambon bechamel / recette d'endive au jambon bechamel / endives au jambon sauce bechamel recette / recette endives au jambon au four sans bechamel / recette endives jambon bechamel facile

ENDIVES AU JAMBON, RACLETTE OU SAUMON FUME

ENDIVES AU JAMBON, RACLETTE OU SAUMON FUME

28 octobre 2010

La veille faire cuire vos endives au cuit vapeur et les laisser s'égoutter toute la nuit au frigo.

Le lendemain, entourer vos endives de jambon blanc ou de saumon fumé suivant les goûts.

puis parsemez soit de parmesan soit de fromage à raclette soit de gruyère râpé.

Une façon originale de manger vos endives !

A mince j'ai oublié faire une béchamel light ( 500 ml de lait écrémé + 2 cs de maïzena, sel poivre et muscade. A déposer sur vos endives avant de mettre le fromage .

Tatin aux...

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Site : http://magalicuisine.canalblog.com

Thèmes liés : endives au jambon fromage a raclette / endives saumon fume fromage blanc / recette entree endive saumon fume / entree endives saumon fume / recette endive saumon fume

mes petits plaisirs: Quiche au camembert, endives et pommes

De toute les passions, la seule vraiment respectable me paraît être la gourmandise. Guy de Maupassant. Mieux vaut se préparer des petits plats légers et savoureux pour mettre ses papilles en éveil et profiter le moment venu des mets succulents qui nous attendent sans crier famine. Recettes ww et autres

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Quiche au camembert, endives et pommes

4 personnes, 12 pp, 9.5...

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Date: 2019-04-07 09:07:57
Site : fragoline-mespetitsplaisirs.blogspot.com

Endives au jambon | Les recettes de cuisine

Endives, 1 tranche de jambon cuit par endive, beurre, fromage râpé, sel, poivre

Sauce béchamel : lait, beurre, farine, sel, poivre, noix de muscade

Préparation

Pocher les endives à l'eau salée, les retirer à mi-cuisson environ 15 minutes et réserver sur un plat.

Disposer les tranches de...

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Thèmes liés : recette gratin endives jambon bechamel / recette de cuisine endives au jambon / endives au jambon fromage rape / recette endives au jambon sans beurre / recette endives au jambon au four sans bechamel

mes petits plaisirs: Quiche au camembert, endives et pommes

mes petits plaisirs

De toute les passions, la seule vraiment respectable me paraît être la gourmandise. Guy de Maupassant. Mieux vaut se préparer des petits plats légers et savoureux pour mettre ses papilles en éveil et profiter le moment venu des mets succulents qui nous attendent sans crier famine. Recettes ww et autres

mercredi 24 novembre 2010

Quiche au camembert, endives et pommes

4...

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Date: 2016-12-23 03:51:28
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Recette de la Tatin d'endives au comté - latituderose.com

Recette de la Tatin d'endives au comté

Parce que les endives sont de saison (Février) et que cette recette de « tartetatinette » me fait toujours saliver, j'aimerai vous la faire découvrir.

 

Vous désirez cuisiner simple avec peu d'ingrédients que l'on trouve facilement, sans vous casser la tête à devoir pleurer en coupant ces fichus oignons ou passer une éternité à éplucher une...

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Thèmes liés : recette tatin d'endives au fromage / tatin d'endives au comte / tatin d'endives recette / recette tatin d'endives au roquefort / tatin d endives recette

Endives braisées à l'orange aux noix de Saint-Jacques ...

Endives braisées à l'orange aux noix de Saint-Jacques poêlées

28 févr. 2018

Deux invités, invitation posée le matin même, je me mets en mode "que vas-tu faire ?". Hop le menu est décidé :

 

 

Foie gras mi-cuit aux fruits secs - endives braisées à l'orange/noix de Saint-Jacques poêlées - verrines lemon curd /fromage blanc battu/ meringue

Pour la recette des endives braisées à l'orange et les noix de Saint-Jacques :

Pour 4 personnes :

12 petites endives - 2 oranges - sel - poivre - 20 noix...

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Velouté d'endive - une recette bébé des Infobébistes

1 cuil. à soupe de fromage blanc battu

1 cuil. à soupe de jus de citron

1 cuil. à café de sucre en poudre

1 pincée de sel

> Ajouter les ingrédients à ma liste de courses

Type de plat : entrees

Mode de cuisson : à la casserole

Nombre de personnes : 1

Préparation :

Epluchez...

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Date: 2016-12-24 00:13:22
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Gratin d'endives au jambon et au fromage suisse | Recettes ...

Gratin d'endives au jambon et au fromage suisse

30 juil. 2009

2 tranches jambon fumé d'environ 1 cm d'épaisseur

10 grosses endives

1/2 tasse vin blanc sec

1 sachet sauce béchamel

2 tasses lait

1 boîte crème de champignons

fromage suisse râpé au goût

chapelure

1 cuillère à table huile d'olive

sel et poivre

Couper le jambon en petits cubes et hacher finement l'ail et l'oignon.

�?tape 2

Dans un grand poêlon, faire chauffer l'huile à feu moyen-fort, puis y mettre l'oignon, l'ail et le...

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Les Recettes des Parents Babymoov : endives au jambon par ...

Les Recettes des Parents Babymoov : endives au jambon par Renan et Cécile

Actus  | 24 Septembre 2010

Cécile et Renan font à nouveau leur come-back avec une nouvelle recette très nutritive ! En effet, si l'endive a une faible valeur énergétique, elle est néanmoins riche en sels-minéraux et oligo-éléments très importants pour bébé.

C'est la recette idéale pour faire découvrir un nouvel aliment à bébé ! Et en plus, elle est simple à...

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Site : http://my-babymoov.fr

Thèmes liés : recette endive jambon fromage blanc / endives au jambon sans cuisson a l'eau / recette bebe endives jambon / recette endives jambon fromage / recette simple d'endive au jambon

Recette Endives au jambon | Recette Santé Medisite

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Ingrédients pour Endives au jambon

6 endives, 6 tranches de jambon blanc, 150 g de comté, 30 g de beurre, 30 g de farine, un quart de litre de lait, 1 pincée de muscade, sel, poivre du moulin.

Préparation pour Endives au jambon

Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6/7). Faire cuire les endives 20 min à l'autocuiseur (ou dans une grande...

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Date: 2016-12-23 19:10:30
Site : http://www.femmesplus.fr

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REGIME MAYO CLINIC DIET - e-sante.fr

Publié le Lundi 16 Novembre 2009

frania24

Bonjour, je vous présente le détail du régime Mayo Clinic Diet.

Je l'ai trouvé en surfant sur le net et en le suivant à la lettre pendant 14 jours j'ai perdu 7 kilos (et en suivant les conseils d'après régime je n'ai rien repris depuis (ça fait bientot 1 mois).

Je vous donne le détail de ce régime (à titre purement informatif) mais je n'en...

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Date: 2019-04-07 14:19:11
Site : e-sante.fr

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