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Endives braisées au jambon et oignon gratinées, recette ...
5 tranches de jambon dégraissé
1 cube de bouillon de volaille dégraissé
1 oignon
Un peu d'emmenthal allégé (facultatif mais tellement mieux...)
Couper les endives en 2. Dans une poêle anti adhésive, mettre les endives sur feu doux à braiser en prenant soin de les retourner toutes les 5 minutes. Répéter l'opération 4 fois....
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Endives au jambon, recette Dukan PL par crevette92 ...
Béchamel Dukan (100ml de lait écrémé , 2 cc de Maïzena , muscade , poivre , sel )
Coupez sur 1 cm les 2 extrémités des endives, jetez et creusez un petit cercle (coté racine) et l'enlevez (car rend les endives amères).
Les mettre avec un peu d'eau salée dans la cocotte dés que le sifflet...
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Quiche endives et jambon, recette Dukan PL par ...
Merlan au bacon
madinina59 - le 03/04/2011 à 19:47
j'ai essayé aujourd'hui et franchement je ne le referai pas! la pâte ressemblait à une omelette pas cuite! même en ayant rajouté du temps de cuisson; je pense que l'appareil avec 50cl de lait est trop liquide et la levure n'y a rien changé; je referai...
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Endives au jambon à la Dukan PL, recette Dukan PL par ...
4 tranches de jambon dégraissé ou de dinde
1 bouillon cube volaille ou boeuf dégraissé
1 cs de maïzena
1 goutte d' huile
et si vous voulez 1 deuxième toléré avant de mettre au four une petite poignée de gruyère allégé 6 %
Faire cuire les endives à l'eau et les laisser égoutter.
Pendant ce temps, faire le roux : mettre la goutte d'huile sur...
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Délice de thon en coques d'endives (ou de tomates ...
Réalisez cette recette Dukan
2 endives et/ou des petites tomates évidées
1 petite boite de thon au naturel
3 ou 4 carré frais ail et fines herbes 0%
Aneth
Laver et effeuiller les endives, ouvrir la boîte de thon et égouttez-le avant de le réduire en petites miettes à l'aide d'une...
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Aiguillettes de poulet aux endives au curry à la crème ...
2 cs de crème fraîche ultra légère
Laver les endives, enlever les premières feuilles, les couper en deux dans le sens de la longueur, (enlever le trognon en forme de v c'est une partie amère), couper chaque moitié en 4 quartiers toujours dans le sens de la longueur. Et les effeuiller.
Eplucher et...
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Recette Dukan Endives au jambon - dukanaute.com
Oeuf
Les laitages
Cancoillote o Carré frais o Faisselle 0% o Fromage blanc 0% o Lait écrémé o Lait écrémé en poudre o Petits Suisses 0% o Yaourt 0%
Les aides à la préparation
Agar-agar o...
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