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3 articles sélectionnés

Betterave: valeur nutritive, bienfaits santé et conservation

Calcium

Potassium

Elle contient de nombreux antioxydants, réputés pour prévenir certains cancers et maladies cardiovasculaires.

Bon à savoir

Après avoir mangé des betteraves, l'urine et/ou les selles peuvent être teintées de rouge. Cela est dû aux nombreux pigments présents dans le légume... Ce n'est pas grave du tout!

Astuces culinaires

Les betteraves peuvent se manger crues ou cuites, froides ou chaudes. C, on les épluche, puis on les râpe (ou on les coupe en tranches très fines) pour en faire de délicieuses salades.

Les betteraves cuites sont toutefois plus courantes. On peut cuire les betteraves dans l'eau bouillante, à la vapeur, à la...

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Jambon caramélisé, endives braisées à l’érable

3/4 tasse (180 ml) de noix de Grenoble, rôties

3/4 tasse (180 ml) d'huile végétale

2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron

2 c. à soupe (30...

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Top 10 des salades - Canal Vie

recettessimples.fr

On l'aime bien, cette longue salade aux feuilles croquantes et d'un beau vert. La romaine est une source de vitamines C et B9, et renferme aussi du manganèse. J'aime bien l'idée que l'on puisse à la fois l'utiliser froide en salade, ou alors cuite. Pour ce faire, on peut la couper en quartiers, verser un filet d'huile dessus, et les griller sur le barbecue quelques minutes....

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